かつては両想いで愛し合っていた恋人と、別れる道を選ぶことに。散々悩んだ末の決断。互いに大嫌いになって別れるなら、後腐れなくさっぱり絶縁できるでしょう。でも一度は愛した相手です。未練や情を捨てきれないことも多々ありますよね。
今の恋人と別れれば、いつかまた、次の恋を始めます。その新たな恋にも影響するほど、恋人との別れ方は大事です。変にこじれてしまうと、無駄に傷ついたり傷つけたり、厄介なトラウマになって、新たな恋の障害となってしまうこともあるのです。
別れの傷を最小限に抑えられる、上手な別れ方のコツをご紹介します。
●気持ちをはっきりすべて伝える
自分の気持ちを我慢してしまう、受け身タイプな人に多いのが、別れ際に自分の思いを言えなくて、別れた後、長く引きずってしまうパターン。彼は今別れてしまえば、もう会わない過去の相手です。別れた後、モヤモヤと憂鬱な日々を送ることにならないよう、気になることはすべて聞き、言いたいことはすべて話して、納得した上で関係を終了しましょう。
例えば彼に浮気されて別れることになった場合、浮気に関して聞きたいこと、浮気されてとても辛かった、抱えきれない気持ちがいっぱいありますよね。内気な人はどうしてもコミュニケーションが受け身になってしまうので、言いにくいことはもう別れる恋人であっても、なかなか主張できないでしょう。でも別れるときにまでその調子だと、一生、対人関係で我慢をして生きていくことになります。これからの自分の人生を変えるためにも、今こそ勇気を振り絞って、彼と向き合うべきです。
ただし、言い方には気を付けましょう。いったん別れてしまえばもう会って話をすることは困難なので、自分の気持ちを精算することは大事です。しかしそれは、相手を傷つけることが目的ではありません。もう別れる相手がダメージを受けようと、自分には関係ないことかもしれません。場合によっては、傷つけられた仕返しをしたい、という気持ちに駆られることもあるでしょう。けれど人に悪意を持ち憎むと、必ず自分にも同じがものが返ってきます。因果応報ですね。別れる相手を傷つけるために、自分がまたまた傷く必要はありませんよね。
気持ちを伝えるときは「私はこう思った」「私はそこが知りたい」と必ず主語を自分にして話しましょう。「あなたが悪い」「あなたが〇〇した」と相手を責め立てると、ケンカに発展し、後味が悪くなるだけです。言い方も熱くなりすぎず、冷静な態度で淡々と伝えましょう。
●相手の連絡先を全部消去する
恋人と別れた後は、気持ちが不安定になって寂しいと思うことが度々ありますよね。ずっとそばにいた相手が急にいなくなるわけですから、当然の感情です。別れる結末に頭では納得していても、心はそれほど理性的にはできていません。受け入れるまでに時間がかかります。
だからもし携帯電話に相手の連絡先が残っていれば、つい元彼に連絡してしまいそうになることも。別れた方がいいと分かっていながら、寂しさだけで再度接触してしまうのはよい結果を招きません。互いに納得して別れたカップルがまた復縁のようなマネをしたとしても、結局同じ問題を繰り返しながら、ズルズルと腐れ縁になるケースがまことに多いのです。
寂しさから元恋人につい連絡してしまう出来心をセーブするためにも、連絡先はきれいさっぱり消去してしまうべきです。かなり勇気がいることですから、別れ話を終えてすぐ「エイヤ！」と勢いよくやってしまいましょう。
もし万が一、元彼との相性が本当はとてもよくて、じつは運命の相手だったなら、きっとなんらかのきっかけで偶然再会するなど、ドラマティックな事件が起こりうるはずです。
●復縁はしないと相手に伝える
もしも、相手が自分に対してまだ未練を抱いていそうなら、別れるときに先手を打って「復縁はしないから」とはっきり伝えておくといいかもしれません。「もう別れよう。もう復縁するつもりはない」とあなたにはっきり言われれば、男のプライドもあってなかなか別れたあと近寄り難くなります。それにもし彼に落ち度があって、それだけが原因で別れる方向に向かっているならば、あなたの覚悟に気付いた彼が自身の過ちを認め、もしかしたら謝ってくれる、なんて展開になるかもしれません。もちろんあなたが存続を望むならですが。
また「復縁しない」と言い切ることで、別れた後にクヨクヨ後悔してしまうなど、自分自身の弱い気持ちを制することにも役立ちます。男女がはじめて出会って恋人同士になるように、一度別れたカップルの復縁はスムーズに運ぶものではありません。離婚したカップルがまた再婚しても、あまりうまくいくことが少ないのはそのためです。互いに大嫌いではなくても、恋人同士という関係が合わない相性もあるのです。一度付き合あった実体験から解析されたデータですから、どれほどベストセラーになった恋愛ノウハウ本に書いてあることよりも、信ぴょう性がありますよね。
●おわりに
恋人との別れは、どちらにとっても辛いものです。別れ際に自分が傷ついたり、また相手を傷つけたりすると、もう再度会って修復できない分、共に大きなダメージをずっと抱えてしまいます。できるだけキレイに別れることは、双方にとって次の恋愛にプラスになります。別れる相手にも礼儀あり、が大人の恋愛ですね。